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暑期安全教育

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生活中的ä¸å®‰å…¨éšæ‚£çš„触角几乎到了æ¯ä¸€ä¸ªè§’è½ï¼Œå› æ­¤åœ¨å‡æœŸä¸­ï¼Œæˆ‘们æ¯ä¸€ä¸ªåŒå­¦éƒ½å¿…é¡»æ高安全æ„识，学会自我ä¿æŠ¤ã€?/span>

过马路è¦èµ°æ–‘马线，ä¸é—¯çº¢ç¯ï¼Œä¸ç¿»è¶Šéš”离æ ã€‚注æ„è¦èµ°äººè¡Œé“，é å³è¡Œã€‚在有交通ç¯çš„地方è¦åšåˆ°â€œçº¢ç¯åœï¼Œç»¿ç¯è¡Œâ€ï¼›ä¸è¿›å…¥æ ‡æœ‰â€œç¦æ­¢é€šè¡Œâ€â€œå±é™©â€ç­‰æ ‡å¿—的地方往返途中，注æ„交通安全，乘å交通工具时è¦é€‰æ‹©æ­£ç¡®çš„客è¿ç«™ä¹°ç¥¨ï¼Œä¸ä¹˜å无牌，无è¯ï¼Œè¶…载，超速等éžæ³•è¥è¿æˆ–存在安全éšæ‚£çš„车辆。ä¸è¦åœ¨æˆ·å¤–高温进行剧烈è¿åŠ¨ï¼Œä¸é•¿æ—¶é—´å¤–出活动，外出活动时è¦å¤šæ¸´æ°´ï¼Œæ³¨æ„劳逸结åˆã€?/span>

暑期安全教育

å¤å­£å¤©æ°”热，湿度大，而对于抵抗力相对较低的åŒå­¦ï¼Œå¦‚果饮食ä¸å½“很容易引起腹泻ã€é£Ÿç‰©ä¸­æ¯’或其他消化é“疾病。ç»äº†è§£ï¼ŒçŽ°é˜¶æ®µï¼Œå·²ç»è¿›å…¥äº†è‚ é“疾病高å‘期，因此大家应尤其注æ„暑期的饮食å«ç”Ÿã€?/span>

暑期安全教育

æš‘å‡é™¤äº†è®©æˆ‘们得到休æ¯ï¼Œä¹Ÿä¼šå› ä¸ºå¤„于æ¾å¼›çš„状æ€ï¼Œè®©æˆ‘们å˜å¾—懒散和ä¸çŸ¥æŽªæ–½ï¼Œä¸‹é¢æ供一些å°ä¸¾æŽªï¼Œå¸®åŠ©å¤§å®¶å‡è½»å¿ƒç†åŽ‹åŠ›ï¼š

定一个å°ç›®æ ‡ï¼Œè¶ç€å‡æœŸæŸ¥æ¼è¡¥ç¼ºï¼ŒåŠªåŠ›è®©å­¦ä¹ çŠ¶æ€æŒç»­ã€ä¿æŒå¸¸æ€åŒ–，这样既ä¸ä¼šæ— èŠï¼Œä¹Ÿä¸ä¼šåœ¨å¤è¯¾æ—¶å˜å¾—焦虑和æ惧。è¿åŠ¨èƒ½å¤Ÿæå‡äººä½“脑内多巴胺（快ä¹å…ƒç´ ï¼‰çš„分泌，ä¸ä»…å¯ä»¥å¼ºèº«å¥ä½“，还å¯ä»¥ç¼“解焦虑情绪。å‡æœŸé‡Œï¼Œåº”该åšæŒè¿åŠ¨ï¼Œä»¥å……沛的精力迎接æ¯ä¸€å¤©ã€‚å‡æœŸé‡Œï¼Œä¾ç„¶è¦ä¿æŒè‰¯å¥½çš„ç¡çœ ä¹ æƒ¯ã€‚ä¸è¦å› ä¸ºä¸ç”¨ä¸Šå­¦ï¼Œæ²¡äººå‚¬ä¿ƒï¼Œå°±ç†¬å¤œï¼Œèµ–床。这会让身体失去节å¥ï¼Œå½“å‡æ—¥ç»“æŸï¼Œæ¢å¤å­¦ä¹ çŠ¶æ€æ—¶ï¼Œä½ ä¼šå¾ˆéš¾è°ƒæ•´è‡ªå·±ã€‚一到å‡æœŸï¼Œå¾ˆå¤šåŽŸå› ä¼šè®©ä½ ä¸‰é¤ä¸å®šï¼Œæˆ–是åƒä¸å¥åº·çš„食物。这些都会影å“你的身体å¥åº·å’Œæƒ…绪，ä¸ä»…会让人å‘胖，便秘，上ç«ï¼Œè¿˜ä¼šè®©äººæ›´åŠ æ€¥èºï¼Œç”Ÿæ°”。å¯ä»¥é‡‡ç”¨é€‚度è¿åŠ¨ã€æ¬£èµéŸ³ä¹ã€é˜…读书报ã€è‡ªæˆ‘暗示等方法自我调适。如果长时间无法自行调节，å¯ä»¥å¯»æ±‚家长ã€è€å¸ˆæˆ–专业人士的帮助ã€?/span>

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